Serotonin (mutluluk hormonu) büyük oranda bağırsaklarda üretilir. Sürekli paketli/şekerli gıda yerseniz depresif ve yorgun hissetmeniz normaldir. Ev yapımı yoğurt, sirke, kombucha ve lifli sebzeler ruh halinizi bile düzeltir.
Bağırsak Florası (İkinci Beyin) Nasıl İyileştirilir?
Probiyotikler, kefir, fermente gıdalar ve sindirim sistemi sağlığının psikolojiye etkisi.
Entry eklemek için giriş yapın.
