C vitamini veya Multivitamin Hapları Gerekli Mi?
Eczaneden pahalı efervesan vitaminler alıp suda eritip içiyorum, cidden bağışıklığı koruyor mu?
sağlık
beslenme
tavsiye
Sağlık
25 Ağu 2026 02:59
110 görüntü
1 cevap
Kabul Edilen Cevap
Vücut (C ve B vitaminleri) gibi suda çözünen vitaminleri DEPOLAYAMAZ. İhtiyacı olan ufak kısmı alır, kalan binlerce miligram vitamini idrar yoluyla 1 saat içinde dışarı atar. Yani çok pahalı bir idrarınız olur. Eğer kan tahlilinde ciddi bir eksikliğiniz yoksa düzenli sebze/meyve yemek fazlasıyla yeterlidir.
Cevap yazmak için giriş yapın.