Şınav, mekik, barfiks ve sağlam bir beslenme ile cidden estetik bir vücut yapılabilir. Ama iş hacim kazanmaya, iri görünmeye gelince o ağır demirlere (ağırlıklara) girmek şart diyorlar. Evde çalışıp sonucunu alan var mı?
Evde Spor Yaparak Kas Yapmak Mümkün Mü?
Salona para ve vakit harcamadan, bir çift dambıl, direnç bandı ve vücut ağırlığıyla (calisthenics) üçgen vücuda ulaşılabilir mi?
Entry eklemek için giriş yapın.
