Gece Gelen Tatlı Krizi (Şeker İsteği) Neden Olur ve Nasıl Önlenir?
Gündüz çok sağlıklı besleniyorum ama gece 12 olunca mutfağa gidip çikolata kavanozunu kaşıklıyorum.
beslenme
sağlık
diyet
Sağlık
08 Ağu 2026 17:55
27 görüntü
0 cevap
Kabul Edilen Cevap
Bu durum gündüz yeterli PROTEİN almadığınızın veya çok stresli bir gün geçirdiğinizin kanıtıdır. Beyin yorulduğunda en hızlı ödülü (şekeri) ister. Krizi önlemek için akşam yemeğinde bol protein (et/yumurta) tüketin veya krizi bastırmak için 1 avuç kabak çekirdeği/badem yiyin.
Cevap yazmak için giriş yapın.