"Az az, sık sık yiyin" efsanesi şeker hastaları için çıkarıldı ama tüm topluma dayatıldı. Sık yediğinizde sürekli insülin salgılarsınız. Günde 2 tam ve doyurucu öğün yemek (aralarda sadece su/kahve) hücrenin kendini yenilemesini (Otofaji) sağlar, en sağlıklısıdır.
Günde 2 Öğün Beslenmek (OMAD / OMAD Diet) Sağlıklı Mı?
Tek öğün diyeti, metabolizmanın yavaşlaması efsanesi ve insülin kontrolü.
Entry eklemek için giriş yapın.
