Günde 3 Kupa Kahve İçmek Kalbi Yorar Mı?
Sabahları filtre, öğlenleri espresso derken kafein bağımlısı oldum. Zararı var mı?
beslenme
sağlık
bilgi
Sağlık
25 Ağu 2026 02:59
165 görüntü
1 cevap
Kabul Edilen Cevap
Uzmanlar günlük güvenli kafein miktarının (sağlıklı bir yetişkinde) 400 mg olduğunu söyler. Bu da yaklaşık 3 kupa filtre kahveye denk gelir. Şekersiz ve kremasız içilen kahve kalbi yormaz, aksine antioksidan olduğu için faydalıdır. Ancak tansiyon hastaları veya anksiyetesi olanlarda anında çarpıntı tetikler.
Cevap yazmak için giriş yapın.