İçinde fırtınalar koparken bunu kimseye anlatamıyorsan, yazmak inanılmaz bir terapidir. Çünkü kağıt seni yargılamaz, sözünü kesmez. Düzenli günlük tutup hayatında olumlu değişimler hisseden var mı?
Günlük Tutmanın Psikolojiye Faydası Var Mı?
Zihindeki karmaşayı kağıda dökmenin (journaling) stres seviyesini düşürdüğü ve depresyona iyi geldiği iddiaları.
Entry eklemek için giriş yapın.
