Kahve (Kafein) Bağımlılığından Kurtulma Süreci
Günde 4 kupa filtre kahve içmeden uyanamıyorum, baş ağrısı yapıyor.
sağlık
beslenme
bağımlılık
Sağlık
08 Ağu 2026 17:54
14 görüntü
0 cevap
Kabul Edilen Cevap
Kafeini bir anda kesmek şok etkisi yaratır ve migren krizlerine sokar. Bırakmak için önce 4 kupayı 2 kupaya, sonraki hafta 1 kupaya düşürün (Kademeli azaltma). Sabah uyanır uyanmaz içmek yerine uyandıktan 2 saat sonra içerseniz, doğal kortizol hormonunuz uyanmanızı sağlayacaktır.
Cevap yazmak için giriş yapın.