Karabasan Dedikleri Uyku Felcini Nasıl Engellerim?
Özellikle sırt üstü uyuduğumda uyanıyorum ama kollarımı kıpırdatamıyorum.
uyku
sağlık
psikoloji
Sağlık
25 Ağu 2026 02:59
145 görüntü
1 cevap
Kabul Edilen Cevap
Uyku felcinin en büyük tetikleyicisi aşırı yorgunluk ve SIRTU ÜSTÜ UYUMAKTIR. Sırt üstü yatıldığında dil kökü geriye düşer ve hava yolunu daraltır. Beyin oksijensiz kaldığı için panikle uyanır ama kasları açmaya vakit bulamaz. Yan yatarak (cenin pozisyonu) uyumak bu durumu yüzde 90 oranında engeller.
Cevap yazmak için giriş yapın.