Meditasyon Yaparken Aklıma Sürekli Düşünceler Gelmesi Normal Mi?
Gözümü kapatıp nefesime odaklanıyorum ama ocağı kapattım mı veya faturalar aklıma doluşuyor.
psikoloji
yaşam
gelişim
Sağlık
25 Ağu 2026 02:59
85 görüntü
1 cevap
Kabul Edilen Cevap
Meditasyon zihni BOMBOŞ yapma sanatı DEĞİLDİR. Bu imkansızdır. Zihin düşünecektir, mesele o düşünce geldiğinde peşinden gitmemek, (Bir düşünce geldi) deyip onu bulut gibi izlemek ve tekrar odağı nefesinize döndürmektir. Bu geri dönüş (farkındalık) kası güçlendikçe stres sıfıra iner.
Cevap yazmak için giriş yapın.