Sürekli Erteleme Hastalığı (Procrastination) Nasıl Çözülür?
Yapmam gereken onca iş varken telefona bakıp duruyorum. Bu tembellikten nasıl kurtulurum?
psikoloji
motivasyon
gelişim
İlişkiler
08 Ağu 2026 17:54
14 görüntü
0 cevap
Kabul Edilen Cevap
Bu tembellik değil, beynin mükemmeliyetçilik veya başarısızlık korkusu yüzünden görevi reddetmesidir (Dopamin kaçışı). Tek kural 5 dakika kuralıdır. Kendinize sadece 5 dakika çalışıp bırakacağım diye söz verin. O işe başladıktan sonra beyin akışa girer ve bırakmaz.
Cevap yazmak için giriş yapın.