Toplum Önünde Konuşma Korkusu (Sosyal Fobi) Nasıl Aşılır?
Sunum yaparken ellerim titriyor, sesim titriyor ve herkesin bana güleceğini sanıyorum.
psikoloji
korku
gelişim
İlişkiler
08 Ağu 2026 17:54
15 görüntü
0 cevap
Kabul Edilen Cevap
Sizi dinleyen kitle sizin açıklarınızı arayan düşmanlar değil, sizin gibi insanlar. Sunuma başlamadan 1-2 dakika önce diyaframdan (karından) 3 kez derin nefes alın. Herkese bakmak yerine, izleyiciler arasında size gülümseyen 2 kişiyi seçip sadece onlara anlatıyormuş gibi odaklanın.
Cevap yazmak için giriş yapın.