Zayıflamak İçin Ekmeği Tamamen Kesmek Doğru Mu?
Diyete başladım ve beyaz ekmeği hayatımdan tamamen çıkardım ama sürekli başım ağrıyor.
diyet
kilo verme
beslenme
Sağlık
08 Ağu 2026 17:54
13 görüntü
0 cevap
Kabul Edilen Cevap
Beyaz ekmeği kesmek harika bir karardır ancak vücudun karbonhidrata (enerjiye) ihtiyacı vardır. Tamamen sıfırladığınız için kan şekeriniz düşüyor ve başınız ağrıyor. Bunun yerine yulaf, tam buğday ekmeği veya bulgur gibi kompleks karbonhidratları diyete eklemelisiniz.
Cevap yazmak için giriş yapın.